Camille Soulé, étudiante en Master Conception, organisation de l'activité physique adaptée proposé par l’UFR Sciences Fondamentales et Appliquées de Metz, a développé un programme d'activité physique pour les jeunes entre 18 et 25 ans en situation de dépression, détresse psychologique, burn-out, ...
Le but de ce programme est de les aider à aller mieux moralement grâce à l'activité physique. Il se propose d’aider les jeunes ayant des troubles anxiodépressifs ou traversant une période difficile moralement à se rétablir grâce à l’activité physique.
Il s’agit d’un programme de 7 semaines, du mardi 4 avril au jeudi 18 mai 2023, à Metz. Il se compose de 2 séances par semaine de circuit training en extérieur, alliant renforcement musculaire, cardio, aéroboxe et bien d’autres activités !
Il y a la possibilité de participer à une séance de sophrologie par semaine afin d’apprendre à gérer son stress, ses émotions...
Le tout se pratique en collectif, dans un petit groupe afin de se soutenir et de se motiver dans la durée !
Au delà des 7 semaines...
- un accompagnement individuel : des rendez-vous en présentiel et à distance
- une poursuite de la pratique physique grâce à un chèque de 50 euros à faire valoir pour l’adhésion dans un des clubs partenaires Prescri'Mouv