[Rendez-vous au tas de sable] – Bien-être et méditation

Ce tas de sable permettra de découvrir des outils de gestion du stress, de relaxation et de bien-être que vous pourrez appliquer dans votre contexte de travail (administratif ou pédagogique) et même pour votre confort personnel… Qui n’a pas besoin de se détendre après une journée de travail, de se préparer mentalement avant (ou après !) un cours, une réunion importante ou une présentation orale et plus largement d’avoir une ambiance de travail agréable ?

A travers des exercices pratiques, courts et rapidement compréhensibles et utilisables (et dans la joie et la bonne humeur !), vous repartirez forts de plusieurs outils pour vous stabiliser et vous aider dans de nombreuses situations de travail !

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