Atelier de gestion du stress IUT de Metz

Mini-pause de 15 minutes pour apprendre à se relaxer…

Le Sumpps lorrain organise pour les étudiants qui en ressentent le besoin, des ateliers gestion du stress. Ainsi ils peuvent apprendre à… se relaxer. Cette pause d’un quart d’heure propose des techniques de respiration adaptées « Je fais une grande inspiration, puis j’expire. La détente et le calme entrent le stress est expulsé. » mais aussi des techniques de visualisation permettant aux étudiants d’être, durant un court instant, « déconnectés ».

Ces ateliers sont animés par différents personnels du service santé social de l’Université qui ont été formés aux techniques de relaxation et de visualisation.

Accès libre et gratuit pour les étudiants de l’université de Lorraine.